Archive for 9月, 2008

9月 18th, 2008

メルマガはじめます。

不定期メールマガジンを始めます。
yahooグループを廃止して、メールマガジンの形に変更しました。

上原知子からレッスンに関するお知らせなどを、不定期でお送りいたします。

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9月 4th, 2008

朝日カルチャーセンター・横浜 10月期

心と体を開放する アレクサンダー・テクニーク

横浜の朝日カルチャーセンターで、アレクサンダー・テクニークの講座を行います。

横浜駅構内からエスカレーターで直接教室にいけるという、お天気の悪い日にも便利な立地です。
平日の夜の講座ですので、お仕事帰り・ショッピングの帰りにお寄りクダサイ。
忙しい方でも通いやすい! 月1回のレッスン×3ヶ月です。

講座内容
アレクサンダー・テクニークは、「体の緊張」や「動き方のクセ」を減らし、
“きちんと身体をささえながら、楽に動く”という自然さを取り戻すメソッドです。

西洋では演劇、音楽学校のカリキュラムに導入されたり、保険が適用できる場合もあり、信頼と実績があります。

この講座では、自分で身体を楽にするための基礎知識と、日常生活に応用するためのレッスンを行います。
 ・良い姿勢がわからなくて、いつも緊張しっぱなし
 ・もっと楽に動ければいいのに
 ・楽器やダンスなどのパフォーマンスをスムーズに行えたら
そういった方にオススメです。

身体を動かしますが、激しい運動はありません。
自分自身の動きのクセを知って、もっと自由な身体になりましょう。

日程・テーマ
11月17日(月) アレクサンダー・テクニークの原理 / ボディ・マッピング / 身体を効率よく休める
12月1日(月)  立つ・座る・歩くの自由さ
12月15日(月) 呼吸を楽に

時間 19:00~20:30

会場    朝日カルチャーセンター・横浜 ルミネ横浜8階(横浜駅東口)
参加費用  会員:8,190円 一般(入会金不要):10,080円
お問合せ・ご予約   朝日カルチャーセンター・横浜
電話:045-453-1122
アレクサンダー・テクニーク講座の紹介ページ 

9月 2nd, 2008

渋谷 東急セミナーBE 10月期

~体をリラックスさせ、芸術性や本来の能力アップ~
Body Chance アレクサンダー・テクニーク

 

東急セミナーBEの10月期講座のご案内。
ビギナーメインの講座です。
毎回少しずつ、アレクサンダー・テクニークの原理と応用を学びます。
ちょっと意識を変えてみたり、身体に関する概念を改めると、姿勢のバランスや動き方が変わることを体験いただきます。
講座は月に一回のペースですが、自分に気づくということや、「意識・考え方」を変えるということをメインにしてやっているので、
次の講座までに、自分で自分に気づくレッスンをしていただけます。
そして、ウマくいかないところ、難しい感じなどを、次回のレッスンの質問に持ってきてください。

日時
 2008/10/15(水) 19:00~20:30
 立つ・座る・歩く:緊張の開放と、からだの広がり

 2008/11/19(水) 19:00~20:30
 呼吸・発声:やりすぎを減らして手順を大切にする

 2008/12/17(水) 19:00~20:30
 快適に動く:身体の動きの連続性

費用
 受講料: 会員 8,600円(3ヶ月全3回)
 入会金: 3年会員 5,250円 1年会員 2,100円

ご予約/お問い合わせ先
 東急セミナーBE 渋谷校
 講座の紹介ページ
 TEL:03-3477-6277
 受付時間
 平日・土曜 10:00~20:00
 日曜 10:00~16:00
 祝日休業

9月 2nd, 2008

10月期 TOKYOYOGA カルチャースクール

「はじめてのボディーワーク」もっと楽になろう!! 
緊張しない身体をつくる、上原知子のアレクサンダーテクニーク入門

7月期はアットホームで、楽しく講座をさせていただく事ができました。 ありがとうございます(*^_^*)
うれしいことに、TOKYOYOGAが運営するカルチャースクールにて、10月期も引き続き、講座をさせていただけることになりました!
今回は、木曜日の夜の時間です。
20時以降なので、お仕事帰りでもまに合う方が多いと思います。
平日の夜を充実させて、翌日からは、アレクサンダー・テクニークを試してみてください。

講座内容
「楽に動ける、身体的緊張が減る」と、パフォーマーや腰痛・肩こりなど身体的トラブルを抱えている方に人気のあるワークです。自分で自分の身体を面倒みたい方にオススメ。動きの邪魔をする身体的緊張・固定概念をとりさることで、ムーブメントの正確さ・流れ・サポートを引き出します。身体の緊張と解放には、シンプルなレシピがあることを学びましょう。
 
カリキュラム全3回
 2008/10/30(木) 20:15~21:45 アレクサンダー・テクニークの基礎ポイント

 2008/11/20(木) 20:15~21:45 意識と身体の関係:連続性・広がり・明晰さ

 2008/12/25(木) 20:15~21:45 復習と実践:日常生活に活かす

 
会場    神南プラクティス 
参加費用  13,230円(全3回)
定員    10名(最低催行人数4名)
教材費   200円
持ち物   動きやすい服装をご用意ください。
お申し込み TOKYOYOGAホームページより
お問合せ  TOKYOYOGA info@tokyo-yoga.com 03-5458-1082