Archive for 8月, 2010

8月 26th, 2010

朝日カルチャーセンター横浜教室:11.12月

朝日カルチャーセンター 横浜教室10月期の予定について情報を更新しました。

初心者向けの「アレクサンダーテクニーク」講座
10月期は11/15,11/29,12/20 月曜日
19:00~20:30 全3回 です。
詳細はこちらからどうぞ。

アレクサンダーテクニークの経験がある方は「アレクサンダー・テクニーク 応用編」講座
アレクサンダー・テクニークって何?という方は、「アレクサンダー・テクニーク」講座
をどうぞ。

グループレッスンの日程が合わない方は、上大岡/目黒で個人レッスンをしておりますので、
こちらの日程もチェックしてみてください。

8月 21st, 2010

朝日カル新規講座 アレクサンダーテクニーク応用編がはじまります

朝日カルチャーセンター横浜教室にて、10月から月一回の『アレクサンダーテクニーク”応用編”』がはじまります。kira01.gif

朝日カルチャーセンターでのアレクサンダーテクニーク講座は2008年から担当させて頂いているのですが、
「継続くださっている方に”応用編を”」というご提案を頂き、このたび新規開講となりましたkira01.gif
生徒さんからもそういう要望があったので、本当にうれしいです。

いままでアレクサンダーテクニーク講座にご参加してくださった方
どちらかでアレクサンダーテクニークを体験したことがある方
もし日程が合うのであれば『応用編』をお勧めいたします。

「経験はないけれど、日程的に”応用編”の日でないと参加できない・・・」
という方もご安心ください。
アレクサンダーテクニークのグループレッスンは、基本的に経験者の中に初心者が混ざっても問題ないレッスンです。
そういった方は、いきなり応用編をどうぞ。

いままでの講座と何が違うかといえば
「アレクサンダーテクニークとは」
という説明が講座のはじめにないこと。

今まで続けている「アレクサンダーテクニーク講座」は初体験の方がほとんどでしたので、
毎回「アレクサンダーテクニークとは」という説明が導入にありました。

説明の仕方はなるべく毎回変えるようにしていましたが、
それでも経験者の方にとっては「知っているよ」という内容からの授業スタートであったと思います

応用編では、今までよりも、実際のワークの分量が多くなる予定です。

もちろん、メンバーの様子を見ながら講座を進めていきますので、
説明が必要そうであると判断したときは講義的なこともさせていただくつもりです。

新しい 「アレクサンダーテクニーク 応用編 講座」をどうぞよろしくお願いいたします。aicon_bbs14.gif

講座2
 アレクサンダー・テクニーク 応用編

日時
 10/1, 11/5, 12/3 金曜日 19:00-20:30 全3回
  *12/3は代講となり青木紀和さんがレッスンを担当します
参加費用
 会員:8,190円 一般(入会金不要):10,080円

お問合せ・ご予約
 朝日カルチャーセンター・横浜
 電話:045-453-1122
 アレクサンダー・テクニーク講座
 
■日常でアレクサンダー・テクニークを使うためのレッスンをしていきます。

8月 19th, 2010

やろうと思えばできるという幻想

Bookコースの課題を読んでいて、このテーマにはすごく惹かれました。

アレクサンダーが記したこの言葉

習慣的で感覚にとって慣れた動作については「やろうと思えば」それができるのだから、
習慣的でなくそのために感覚にとって不慣れな動作についても、
「やろうと思えば」同じように成功する、
という幻想
 *翻訳yasuhiro様

私たちって、毎日こなしていることは、普通にやろうと思えばできる。
今、私がやっているパソコンの入力なんかもそうだし、ご飯を食べるのもそう。

でも、子供をみていると、スプーンを口にもっていって食べ物を運ぶことですら、
やろうと思ったからってスムーズにいくことではないですよね。

まあ、そこまでいくと、子供と大人は違うし比較にはならないかもしれないけれど、
アレクサンダーテクニークの本を読んで、
「ふーん、首を自由にすればいいのね」
と思っても、そうはいかないのが現実。
実際にレッスンに通うことの重要さはそこらへんにありますよね。

「できてる」と思っても、感じても、
実際はそうはない事もたくさんあるし。

ヨガを習いにいったときのこと。
腕立て伏せみたいなポーズがあるのですが
「力を抜いて、ひじを曲げて」と指導されたことに対して
「はーいicon_biggrin.gif」なんて、気安く思っていたら
ぺしゃんと床につっぷしてしまいました。
先生のように、きれいに体を支えられないのです。
「うそでしょう?力がいらないの??」
って思ったけれど、毎日やっているうちに
「あ、ほんとだ・・・”曲げるとき”力はあんまりいらない」とだんだんコツがつかめてきました。

でも、ほんとにはじめはムリだった。
言われたとおりにやっているのに、できない。
不思議だ不思議だ、どうやってやっているんだろう?って。

でも、実際は、自分が”やっていると思っていること”をやっていないってこと、
多々あるんですよね。
意図したこととは違うことを行っているのに、気づいていないとか、
意図されたことを勘違いして行っているのに、その勘違いにきづいていないとか。aicon_bbs13.gif

アレクサンダーさんの気づきは、本当に本当に深いなあ。

8月 3rd, 2010

池袋コミュニティ・カレッジ10・1月期

池袋コミュニティ・カレッジの10月期と1月期の予定を更新しました。

初めての人向けの講座です。
アレクサンダーテクニークの説明から始まりますので、何も知らない方でもご安心ください。
自分の癖を手放して、動きをヘルシーなものに変えていくレッスンです。

11/20(土) 13:00~14:30
3/21(月・祝) 14:30~16:00

 会員 2,625円/1回
 一般 3,150円/1回

詳しくはこちらら↓↓
池袋コミュニティ・カレッジでのアレクサンダー・テクニーク講座

8月 3rd, 2010

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さあ、いつまでつぶやきが続くでしょう・・・。