抑制の練習機会を作る

日常は、刺激と反応の連続。 アレクサンダーテクニークで「抑制」を習っても、日常で使うことが難しかったり忘れてしまうのは、日常には刺激が多すぎて抑制する機会を逃しているからかもしれません。 刺激はなんでもいいから、抑制→方 […]

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何かする時に思い出すと役に立つ言葉

アレクサンダーテクニークを習い始めのころ、 今ほどこのテクニークのことをシンプルだとはとても思えず、 とても難しいと思っていたし、複雑だと思っていた。 だから、トレーニングスクールで先生たちが何度も繰り返してくれるキーフ […]

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