朝日カルチャーセンター・横浜 10月期

心と体を開放する アレクサンダー・テクニーク

横浜の朝日カルチャーセンターで、アレクサンダー・テクニークの講座を行います。

横浜駅構内からエスカレーターで直接教室にいけるという、お天気の悪い日にも便利な立地です。
平日の夜の講座ですので、お仕事帰り・ショッピングの帰りにお寄りクダサイ。
忙しい方でも通いやすい! 月1回のレッスン×3ヶ月です。

講座内容
アレクサンダー・テクニークは、「体の緊張」や「動き方のクセ」を減らし、
“きちんと身体をささえながら、楽に動く”という自然さを取り戻すメソッドです。

西洋では演劇、音楽学校のカリキュラムに導入されたり、保険が適用できる場合もあり、信頼と実績があります。

この講座では、自分で身体を楽にするための基礎知識と、日常生活に応用するためのレッスンを行います。
 ・良い姿勢がわからなくて、いつも緊張しっぱなし
 ・もっと楽に動ければいいのに
 ・楽器やダンスなどのパフォーマンスをスムーズに行えたら
そういった方にオススメです。

身体を動かしますが、激しい運動はありません。
自分自身の動きのクセを知って、もっと自由な身体になりましょう。

日程・テーマ
11月17日(月) アレクサンダー・テクニークの原理 / ボディ・マッピング / 身体を効率よく休める
12月1日(月)  立つ・座る・歩くの自由さ
12月15日(月) 呼吸を楽に

時間 19:00~20:30

会場    朝日カルチャーセンター・横浜 ルミネ横浜8階(横浜駅東口)
参加費用  会員:8,190円 一般(入会金不要):10,080円
お問合せ・ご予約   朝日カルチャーセンター・横浜
電話:045-453-1122
アレクサンダー・テクニーク講座の紹介ページ 




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