Archive for ‘レッスン案内’

10月 10th, 2014

はじめての方も!グループレッスン in 上大岡

横浜の上大岡で、グループレッスンを開催することにしました。

ミニコンサートができる会場なので、
楽器の演奏や歌唱、ダンスなどにアレクサンダーテクニークを使うレッスンも可能です。

と、いうと敷居が高くなりそうですが、
もちろん、ただアレクサンダーテクニークを試してみたいという方にもぴったりのグループレッスンです。

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内容

出来るだけ参加者のご状況・希望に合わせてレッスンを行います。
初めての方には、いちからレッスンを行いますので「何をしたらよいかわからない」という状況でも大丈夫です。

具体的な関心の対象がある方は
「楽器演奏時の緊張について」
「足に痛みがあるが、自分で気をつけられることはあるだろうか?」
など、アレクサンダーテクニークを使ってみたい内容をお考えください。

 

「アレクサンダーテクニーク
グループレッスン in 上大岡 2014/11/29(土)」

日時
2014年11月29日(土)10:00-12:00
場所
横浜市港南区民センター 音楽ルーム
http://www.himawari-sato.com/modules/access2/
費用
3,000円 当日支払い
定員
10人 (最小催行人数2人)
*少人数の場合は、開催時間が短縮されることがあります。
申込期限
2014年11月20日(木)
キャンセルポリシー
11月20日以降のキャンセルについては、50%の料金をお振込いただきます。

■楽器など道具を用いてレッスンをご希望のかたは、お道具をお持ちください。
場合によってはお断りする場合もあるので(危険物など)ご予約時にお知らせください。

■ピアノをご使用になりたい方がいれば、用意いたしますので事前にお申し出ください。
その場合、恐れ入りますがピアノ準備に別途1000円をご負担いただきます。

■トゥシューズ、タップシューズ、フラメンコシューズなど
床を傷める可能性のある靴は、シートを敷いてレッスンを行います。
事前にお知らせください。
1本 幅90cm×長さ10m。(2本まで)

 

【このレッスンは終了しました】

9月 9th, 2014

アレクサンダーテクニーク リトリート
10月4~5日(土日)
長野のナチュラル古民家カフェにて

秋の週末、おいしい食事とともにアレクサンダーテクニークをゆったり学べる素敵な企画ができました。
ぜひご参加いただきたい、おすすめのレッスンです!

プログラム・場所・料金・お食事などの詳細と申込み方法は
「自分をほどく」週末リトリート@信州四賀をご覧ください。

 

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今回開催場所となるのは、長野県松本市の自然に恵まれた四賀に「Sabouしが」という古民家カフェ。
こちらのカフェで1泊2日の合宿となり、レッスンだけでなく、お食事も楽しんでいただける「おいしい」リトリートです!
「Sabouしが」さんについてはこちらをどうぞ。https://www.facebook.com/SabouShiga/timeline?ref=page_internal

主催は、「共奏キッチン」という、ごはんを作っておしゃべりをするイベントをいろんな地域で毎月で開催している高田彰一さん。アレクサンダーテクニークも熱心に学んでいます。

いろんな場所でおいしい企画や、心にあたたかさをもたらすイベントを開催してきた彰一さんが、今回はアレクサンダーテクニークの開催地として選んでくれたこの場所……とても楽しみです。ゆったりしつつつも寝ぼけ眼ではなくて、新しい可能性を開いていけるようなレッスンにしたいと思っています。
ぜひあそびに来るような感覚でご参加ください。

どんな内容か見てよう!と思ったらぜひクリック!↓
自分をほどく」週末リトリート@信州四賀

(2014.9.14更新)

3月 19th, 2013

グループレッスンの予定と内容など

お休みしていたfun!でのレッスンを再開させていただきます。

詳細はこちらのグループレッスンのページにて(レッスンの内容については、このブログの後半でも説明しています。)

昨年スタートしたfun!の活動ですが、少々無理をしていたようでした。
季節的なことも重なり、だいぶ体調を崩してしまった…。

アレクサンダーテクニークを学ぶ時、どんな願いに向かって自分の使い方をケアしようとするのかは大事なことだけど、私の場合、その願いが「エンドゲイニング(目的に向かって狭い視野を持ち、バランスを崩しながらも、突き進もうとするような姿勢)」であることが多いです。今回もそうだったんだなと、やってみて、気づきました。

そういう意味では、中心からドンとブレて、自分のバランスを見つける良い機会になりました。

「もっと、もっとレッスンしたい‼」 と、思うけれど、それは脳みそが習慣的にそう言っているだけで、身体・心の声に耳をすませば、全然違う望みが聞こえてきたりもします。

4月から、funのスケジュールを第2,4火曜日の13:30-14:30ということでセッティングしてもらいました。
実際にやっていきながら、また、自分自身の状況を見つめていきたいと思います。
それが健全なエネルギーをレッスンに集中させるための大事な自己管理だと思っています。

レッスンのテーマも、そのような事と関連しています。
「ニュートラルな状態」というタイトルにしていますが、やっていきたいのは何かを始める前に、自分の状態を観察すること、そして、自分に無理強いさせることなく、どうやって望みに向かってプロセスを進めて行くことが出来るのか…というようなことです。

例えば、パフォーマーにとっては緊張したり恐怖を抱きながら舞台に上がることについて役立つかもしれません。
お仕事を持っている方(主婦も!)にとっては、疲労を抱えて仕事をするということに対して見つめることができるかもしれません。
メールの返信をちょっとするというような簡単なこと(でも時にハードなケースもありますね)でも役にたちます。

とにかく、みんな、誰しもが、毎日なんらかの作業・仕事・活動をおこなっています。

活動をするまえに、少し自分に気を配ってあげる。
できることならば、自分のバランスをより快適に出来るようケアしてあげる。

そんなことをテーマにレッスンをしていきたいとおもっています。

どうぞ、よろしくお願いします。

11月 1st, 2012

オープニング企画 500円でたくさんのレッスンを!

アレクサンダー・テクニーク教室FUN! オープニング企画で、なんと500円でレッスンが受けられます。
しかも、期間中は何度も500円レッスンが受講できるというビッグイベントです!!

実際は体験レッスンが3200円ですので、大変お得ですね~。

スタジオからのメッセージ↓ ↓ ↓

“テイスティングウィーク” 11/1〜11/10

本日、吉祥寺にいつでも手軽に楽しくアレクサンダー・テクニークを学べるスタジオがオープンしました。

そこでまずはみなさんに私達のことを知っていただくために11/1(木)〜11/10(土)までを”テイスティングウィーク”と称して、いろんな教師、レッスンを味見していただこうと思います。
期間中は1レッスン500円で何回でもレッスンに参加できます。

「どんな先生がいるのかな?」
「どんなスタジオかな?」
「どんな場所かな?」
「アレクサンダー・テクニークってどんなものかな?」

という興味がある方、ぜひ遊びにきてください。
ホームページにある予約システムからゲスト(会員登録なし)でご予約の上、お越し下さい。

アレクサンダー・テクニーク教室FUN!
電話 070−5519−2154
メール info@alexander-fun.com

〒180-0004
東京都武蔵野市吉祥寺本町2-12-3 和里田ビル301 Studio COZY

10月 25th, 2012

アレクサンダー・テクニーク教室FUN! のウェブサイトが完成しました

吉祥寺にできるアレクサンダーテクニークのスタジオ studioCOZYで行われるプログラム「アレクサンダー・テクニーク教室FUN! 」のウェブサイトが完成したとのことです!!
アレクサンダー・テクニーク教室FUN! ウェブサイト

現在、7人の先生がレッスンをする予定で、ウェブサイトからプロフィールやレッスンの予定、テーマなどを確認できます。

ぜひチェックしてみてください。

「アレクサンダー・テクニーク教室FUN! 」での、上原知子のレッスン詳細はこちらをどうぞー。


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