ぐちゃっとつぶれる悪い姿勢

アレクサンダーテクニークを学んでいたって「ぐちゃ」っとつぶれたい。つぶれたいときもあるし、つぶれるし。つぶれることに、罪悪感を抱かずに、堂々とぐちゃっとなれることがうれしい。ああ、わたしは自由なんだなー、と思える。 […]

道徳とアレクサンダーテクニーク

アレクサンダーさんの言葉反応が悪くなってしまうことは、欠点や、いわゆる”精神的”・”道徳的（モラル）”な異常、不具合、病気となって現れてくるのでそれらがあること自体、人間有機体に間違った使い方と機能が存在することを示 […]

洗濯物を干すときに、パンパンと振ってしわを伸ばす。頭が上に、背中を長く広く・・・と思いながらやると、いつもと違うパンパンになる。「さわやかな朝」というものを演出しているかのような頭上に、青空が広がり、気持ちよい太陽 […]

今モデレーターを担当している、アレクサンダーテクニークのブックコース（通信教育）が、本日で終了となりました。参加者の皆さんはおそらく「終わったー！！」という開放感とかを感じられているのかな？と思いますが、私的には、なん […]

忙しさに追われるという問題を解決するときあせらないあせらない、一休み一休み……という、一休さん的思考は大事ですが急ぎたい⇔急がないで　という二つのエネルギーが拮抗して、身体の反応がうまくいかなくなってしまうということ […]