わからなくても大丈夫
習慣を減らす意識的な学び アレクサンダーテクニークの学びは、今まで体験してきた「何かを学ぶ方法」と違うかもしれません。 このワークは既に身につけてしまった自分に不調和をもたらすを「減らす」ためのワークであり、 がんばって […]
カテゴリー: フリートーク
スリッパを履くだけで幸せ。 動きの連続性
私はよく、レッスンで生徒さんに伝えたことを自分自身に言って、自分にレッスンをしたりする。 今朝、自分の言葉を思い出しながら布団から起き上がってスリッパを履いたら、まるで違う日常の始まりのように感じた。 朝、布団の中で、レ […]
久々にボディマッピングのクラスに出席しました
先日、BODYCHANCEで行なわれた「自分でさわって確かめてみよう！自分のカラダのボディマッピング」というクラスに参加してきました。 教師はマッサージ師でアレクサンダーテクニークの教師でもある中島麻奈美さん。 ボディマ […]
願いと自分の関係に調和を与える
アレクサンダーテクニークでいう「方向づける」というのは、「望む結果ががかなうように、自分というシステムを方向づける」のだという。 エンドゲイニングは、結果に直接的に・習慣的に向かいすぎているためによろしくないのであって、 […]