頭と首のバランスを観察する

頭と首のバランスを観察してみるのはいかがでしょうか。

たとえば、バランスにはこのようなものがあります。
 ・二重あごを作るように、顎がのどを圧迫するような、頭と首のバランス

 ・顎を突き出したときに首の後ろが押し縮められるような、頭と首のバランス

 ・首が伸びやかで頭が自由に動ける、頭と首のバランス

頭と首の間では、バランスの変化によってラクさや緊張を作ります。

今、あなたの頭と首の関係はどうなっていますか?

 仕事をしているとき、
 スマホを見るとき
 テレビを見ているとき
 何かを食べているとき
 誰かと話しているとき

日常のふとした時に、頭が首のバランスに、ちょっと関心を向けてみましょう。

そして、関心を向けるだけで、そのバランスに良い変化がおきるかどうか、観察してみましょう。

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