頭と首のバランスを観察する
頭と首のバランスを観察してみるのはいかがでしょうか。
たとえば、バランスにはこのようなものがあります。
・二重あごを作るように、顎がのどを圧迫するような、頭と首のバランス
・顎を突き出したときに首の後ろが押し縮められるような、頭と首のバランス
・首が伸びやかで頭が自由に動ける、頭と首のバランス
頭と首の間では、バランスの変化によってラクさや緊張を作ります。
今、あなたの頭と首の関係はどうなっていますか?
仕事をしているとき、
スマホを見るとき
テレビを見ているとき
何かを食べているとき
誰かと話しているとき
日常のふとした時に、頭が首のバランスに、ちょっと関心を向けてみましょう。
そして、関心を向けるだけで、そのバランスに良い変化がおきるかどうか、観察してみましょう。
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