教師と１対１でレッスンを行います。
まったくの初心者でもOKです。
「これって、どういうもので、何の役にたつのですか？」
という方は「アレクサンダーテクニークの説明＋トライアルレッスン」をどうぞ。
レッスンのスタイル
生徒さんのご要望をおうかがいします。
1レッスンは30分です。
下記のような方法で、レッスンを行います。
・アクティビティ
パソコン、楽器の演奏、ダンスの振り付け、会話、荷物をもって歩く・・など
日常の動作を通して学びます。
・チェアワーク
立つ・座る・歩く を通して、習慣の抑制や 楽にうごくことを学びます。
・ライダウン
寝ながらレッスンを行います。緊張を手放しやすく、思考を静かにしながら、
自分の身体に気づく事ができます。
・ボディマッピング
解剖学の本を見たり、自分の身体に触ったり、動いて骨や筋肉の動きに気づいたり・・・。
誤った身体イメージを現実的なものに修正し、動きやすくサポートのある身体に導きます。
横浜：上大岡レッスンルーム
京急・横浜市営地下鉄 「上大岡駅」 より徒歩8分。（予約時に地図をお渡しいたします。）
料金
単発 通常料金
1回 30分 ￥4,500円
チケット
5回券 ￥21,000円 1回30分 4ヶ月有効
10回券 ￥40,000円 1回30分 6ヶ月有効
＊有効期限は、初回のレッスンからの日付です。
体験レッスン
1回 30分 ￥3,000円
アレクサンダーテクニークの説明 ＋ 体験レッスン
1回 約60分 ￥5,000円
＊体験レッスンは、上原知子によるレッスン経験がない方限定となります。
＊上大岡レッスンルームは、女性限定です。
東京：目黒 BodyChanceレンタルスタジオ
山手線、東急目黒線、南北線、三田線： 「目黒駅」 より徒歩7分
料金
単発 通常料金
1回 30分 ￥4,500円
体験レッスン
1回 30分 ￥3,000円
アレクサンダーテクニークの説明 ＋ 体験レッスン
1回 約60分 ￥5,000円
＊チケットでの受講は適用しておりません。
＊体験レッスンは、上原知子によるレッスン経験がない方のためのものです。
レンタルルーム代
・レッスンの時間が１７時～２１時のときは、お部屋代として500円ご負担いただきます。
・お部屋の広さは、個人レッスン用のスペースです。
ご予約
以下の情報をmail@tomokowork.comまでお送りください。
件名は［レッスンの申込み］としてください。
お名前：
Emailアドレス：
お電話番号：
ご希望の場所：（横浜 or 目黒）
ご希望の時間：（第3希望くらいまで）
ご希望のレッスン：(単発・トライアル・トライアル＋説明・チケット）
その他メッセージ：