個人レッスン

教師と1対1でレッスンを行います。

まったくの初心者でもOKです。
 「これって、どういうもので、何の役にたつのですか?」
という方は「アレクサンダーテクニークの説明+トライアルレッスン」をどうぞ。

レッスンの時間枠はこちらでご確認ください

レッスンのスタイル

生徒さんのご要望をおうかがいします。
1レッスンは30分です。
下記のような方法で、レッスンを行います。

 ・アクティビティ
  パソコン、楽器の演奏、ダンスの振り付け、会話、荷物をもって歩く・・など
 日常の動作を通して学びます。

 ・チェアワーク
  立つ・座る・歩く を通して、習慣の抑制や 楽にうごくことを学びます。

 ・ライダウン
 寝ながらレッスンを行います。緊張を手放しやすく、思考を静かにしながら、
 自分の身体に気づく事ができます。

 ・ボディマッピング
 解剖学の本を見たり、自分の身体に触ったり、動いて骨や筋肉の動きに気づいたり・・・。
 誤った身体イメージを現実的なものに修正し、動きやすくサポートのある身体に導きます。


 

横浜:上大岡レッスンルーム

京急・横浜市営地下鉄 「上大岡駅」 より徒歩8分。(予約時に地図をお渡しいたします。)

料金

単発 通常料金
  1回 30分 ¥4,500円
チケット
  5回券  ¥21,000円 1回30分 4ヶ月有効
  10回券 ¥40,000円 1回30分 6ヶ月有効
  *有効期限は、初回のレッスンからの日付です。

体験レッスン
  1回 30分 ¥3,000円 
アレクサンダーテクニークの説明 + 体験レッスン
  1回 約60分 ¥5,000円 
 
*体験レッスンは、上原知子によるレッスン経験がない方限定となります。
*上大岡レッスンルームは、女性限定です。


東京:目黒 BodyChanceレンタルスタジオ

山手線、東急目黒線、南北線、三田線: 「目黒駅」 より徒歩7分

料金

単発 通常料金
 1回 30分 ¥4,500円
 
体験レッスン
 1回 30分 ¥3,000円 
アレクサンダーテクニークの説明 + 体験レッスン
 1回 約60分 ¥5,000円 

*チケットでの受講は適用しておりません。
*体験レッスンは、上原知子によるレッスン経験がない方のためのものです。

レンタルルーム代

・レッスンの時間が17時~21時のときは、お部屋代として500円ご負担いただきます。
・お部屋の広さは、個人レッスン用のスペースです。


ご予約

 以下の情報をmail@tomokowork.comまでお送りください。

 件名は[レッスンの申込み]としてください。

 お名前:
 Emailアドレス:
 お電話番号:
 ご希望の場所:(横浜 or 目黒)
 ご希望の時間:(第3希望くらいまで)
 ご希望のレッスン:(単発・トライアル・トライアル+説明・チケット)
 その他メッセージ: