アレクサンダー・テクニークの目的は、
日々の暮らしや活動を快適にするために自分の使い方を見直すこと。

グループレッスンでは、他の参加者と一緒に学ぶ中で、自分では気づかなかった新しい発見や視点を得ることができます。

誰かの悩みが実は自分と似ていたり、
他の人の質問がきっかけで「なるほど！」と腑に落ちる瞬間があったり。

レッスンで出会うさまざまなテーマやアイデアは、あなたの理解を広げ、このテクニックをもっと日常で活かすためのヒントになるでしょう。

各グループレッスンは最少催行人数を1名と定める場合もあるため、個人レッスンとなってしまう場合があります。
その場合は、あなたの状況に寄り添った個人指導を受けることができます。