講座内容

教師に聞いてみたいこと、アレクサンダー・テクニークを使って試したいことを実践いただけます。

例えば

・アレクサンダー・テクニークのこと何も知らないけれど興味がある
・自分の姿勢が気になっている
・楽器の演奏にアレクサンダー・テクニークを取り入れたい
・自分の考え方の癖がストレスや問題を増やしている気がする
・体調がすぐれず、体の緊張を手放すことで少しでも体を休めたい

はじめて方も安心してご参加いただけます。

持ち物

・飲み物の提供はありません。必要な方はご持参ください。
・レッスンで使いたいもの（楽器、PC、本など）があればご持参ください。
（持ち込みOKか不安なものは、事前に教師にお問い合わせください。）

＊激しい運動、ダンスなどは出来ません。床にダメージを与えるダンスシューズは不可となります。