目をとじてみましょう。

何が聞こえるでしょうか。

音を聞くことによって、自分のまわりに広がる空間を思い出せるかもしれません。

鳥の声が聞こえてきて、さっきまでの自分とは違うリズムに「ほっ」とできるかもしれません。

今やっていたことをやめて、ちょっと目を閉じて、音からもらえる気づきの広がりが、
自分の心と体に広がりをつくってくれることもあります。

目を閉じて、音を聞くことで、あなたは何を体験するでしょうか。