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アレクサンダーテクニークのレッスンでは
「こんなふうに思ってみたら、体の動きはどうなるかな?」
という、ちょっとした実験を行うことがあります。

ほんの少しの意識の変化で、体の使い方に変化が起こることが多々あるからです。

そこで、このメールでは、1人で行う「意識の実験」メールを配信します。
そのアイデアを使って1日を過ごしてみたり、 疲れた時や、苦手なことに取り組むときに試してみてください。

自分の動きに良い影響があるかどうか……小さな実験です。

バックナンバー

「手」から我に返る

こんにちは。 アレクサンダーテクニーク教師の上原知子です。 1年以上ご無沙汰していた「小さな実験」をお送り致します。 ーーーーーーー あなは今、手で何かに触れていますか?   触れていたならば、あなたの触覚はどれくらい敏 […]

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呼吸の動きに関心を持って動く

みなさん、こんにちは。 すごく久しぶりですが、「小さな実験」をお送り致します。 最近私は、呼吸の動きに関心を持つことを楽しんでいます。 呼吸の動きというと、どんな部分のイメージを持ちますか? 肋骨? お腹? 胸? 私が今 […]

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前回の追記【提案を受け入れる力】

こんにちは。 先ほど【鏡を使って自分の「考える力」を観察、探求する】という実験をお送りしましたが、もうひとつ付け加えたいことがありました。 それは、「提案を受け入れる力」です。 別の実験としてお送りしてもよいのですが、せ […]

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