池袋西武百貨店が運営する『池袋コミュニティー・カレッジ』にて、
アレクサンダーテクニークの１日講座を開催します。

日時　：　2007年9月22日　(土)　１３：００～１４：３０

場所　：　池袋コミュニティ･カレッジ（池袋駅）
　　　　　　（西武池袋本店　イルムス館8階受付）

費用　：　一般2940円/会員2625円

ご予約・お問合せ　：　０３－５９４９－５４７０
　　　　　　　　　　池袋コミカレ・お問合せメールフォーム

どんな講座ですか

今回行う１日講座は、こんな感じです。

・かんたんなボディマッピング（身体の地図づくり） 　　
　　ごくごく簡単な解剖学の知識が、身体を楽に動かすことに、すぐに役立つことをご体験ください。

･アクティビティー 　
　参加者の皆さんからご要望いただいて、具体的に「何かする事」にアレクサンダーテクニークを生かすことを試してみます

どんな人によい？

腰痛や頭痛がある。
もっと楽に動きたい。
リラックスすること、力を抜く事が大事なんだと思うけど、どうやったらいいかわからない。
そんな方に気に入ってもらえると思います。

持ち物は？

動きやすければ、トレーニングウェア等でなくても、普段着で十分です。
楽器の演奏、ダンスなど、アレクサンサンダー・テクニークを使っておこないたいことがある方は、道具をお持ちください。
時間のある限り、お一人づつレッスンを行いたいと思っています。

会場について

東京近郊にお住まいの方には、池袋西武の本屋さん『リブロ』をご存知の方も多いと思います。
池袋コミュニティカレッジは、リブロが入っている西武百貨店イルムス館の８．９階です。