心と体を開放する　アレクサンダー･テクニーク

横浜の朝日カルチャーセンターで、アレクサンダー･テクニークの講座を行います。

横浜駅構内からエスカレーターで直接教室にいけるという、お天気の悪い日にも便利な立地です。
平日の夜の講座ですので、お仕事帰り・ショッピングの帰りにお寄りクダサイ。
忙しい方でも通いやすい！　月１回のレッスン×３ヶ月です。

講座内容
アレクサンダー･テクニークは、「体の緊張」や「動き方のクセ」を減らし、
“きちんと身体をささえながら、楽に動く”という自然さを取り戻すメソッドです。

西洋では演劇、音楽学校のカリキュラムに導入されたり、保険が適用できる場合もあり、信頼と実績があります。

この講座では、自分で身体を楽にするための基礎知識と、日常生活に応用するためのレッスンを行います。
　・良い姿勢がわからなくて、いつも緊張しっぱなし
　・もっと楽に動ければいいのに
　・楽器やダンスなどのパフォーマンスをスムーズに行えたら
そういった方にオススメです。

身体を動かしますが、激しい運動はありません。
自分自身の動きのクセを知って、もっと自由な身体になりましょう。

日程・テーマ
11月17日（月）　アレクサンダー・テクニークの原理 / ボディ･マッピング / 身体を効率よく休める
12月1日（月）　 立つ･座る・歩くの自由さ
12月15日（月）　呼吸を楽に

時間　19：00～20：30

会場　　　　朝日カルチャーセンター・横浜　ルミネ横浜8階（横浜駅東口）
参加費用　　会員：8,190円　一般（入会金不要）：10,080円
お問合せ・ご予約　　　朝日カルチャーセンター・横浜
電話：045-453-1122
アレクサンダー･テクニーク講座の紹介ページ