2014年2月 – アレクサンダーテクニークを学ぼう

抑制の練習機会を作る

日常は、刺激と反応の連続。アレクサンダーテクニークで「抑制」を習っても、日常で使うことが難しかったり忘れてしまうのは、日常には刺激が多すぎて抑制する機会を逃しているからかもしれません。刺激はなんでもいいから、抑制→方 […]

前回の投稿の続きになります。自分のことをよくわかっているけれど、変えられないというケースはたくさんあります。私がそうだったように、「わかっちゃいるけど、習慣が抑制されていない」っていう状況。今回、望みと不安の板挟み […]

学びの習慣について、新しい理解があった。アレクサンダーテクニークにとても関係しているので、シェアしたいと思います。私は、アレクサンダーが書いた著作を学ぶ「ブックコース」という通信教育で、モデレーターをしています。参 […]

アレクサンダーテクニークを習い始めのころ、今ほどこのテクニークのことをシンプルだとはとても思えず、とても難しいと思っていたし、複雑だと思っていた。だから、トレーニングスクールで先生たちが何度も繰り返してくれるキーフ […]