メルマガ – アレクサンダーテクニークを学ぼう

「手」から我に返る

こんにちは。アレクサンダーテクニーク教師の上原知子です。 1年以上ご無沙汰していた「小さな実験」をお送り致します。ｰｰｰｰｰｰｰあなは今、手で何かに触れていますか？　触れていたならば、あなたの触覚はどれくらい敏 […]

みなさん、こんにちは。すごく久しぶりですが、「小さな実験」をお送り致します。最近私は、呼吸の動きに関心を持つことを楽しんでいます。呼吸の動きというと、どんな部分のイメージを持ちますか？肋骨？　お腹？　胸？私が今 […]

こんにちは。先ほど【鏡を使って自分の「考える力」を観察、探求する】という実験をお送りしましたが、もうひとつ付け加えたいことがありました。それは、「提案を受け入れる力」です。別の実験としてお送りしてもよいのですが、せ […]

こんにちは！　上原知子です。前回の実験で、「鏡を使って自分を見る」という実験をお送りしました。引続き実験を進めてみたいと思います。随分長文になってしまいました。早速実験に取り掛かりたい方は「思考の影響力を観察す […]

こんにちは。久しぶりの「調和のための、小さな実験」です。今日は、鏡を使った実験を提案したいと思います。 F.M.アレクサンダーは、私たちの「感覚」について「あてにならない」と言っています。「緊張がある」「リラック […]