自分に寛容になることが、うまくいくコツ

うまくいかないことに関して、寛容になるというのは大事なことだと思う。アレクサンダーテクニークを学んでいる方の中には、悪い姿勢をしている自分にがっかりしたり、ひどいときには罪悪感すら持つひともいる。良い姿勢になりたいと […]

ぐちゃっとつぶれる悪い姿勢

アレクサンダーテクニークを学んでいたって「ぐちゃ」っとつぶれたい。つぶれたいときもあるし、つぶれるし。つぶれることに、罪悪感を抱かずに、堂々とぐちゃっとなれることがうれしい。ああ、わたしは自由なんだなー、と思える。 […]

忙しさに追われるという問題を解決するときあせらないあせらない、一休み一休み……という、一休さん的思考は大事ですが急ぎたい⇔急がないで　という二つのエネルギーが拮抗して、身体の反応がうまくいかなくなってしまうということ […]

アレクサンダーテクニークの授業で、私は「望みが大切だ」と学びました。　今は納得して、自分自身でもそう思います。前回の投稿で、私は「疲れている、だからアレクサンダーテクニークがうまく使えない」と思っていましたが、「そうで […]

昨夜は徹夜で、モバイルサイトの修正なんかをしていました。パソコンを使うときというのは、アレクサンダーテクニークを忘れやすいひとつのシチュエーションです。没頭、集中、執着、あせり・・・。パソコンと向き合いながら「やっ […]