Tomoko Uehara – ページ 13 – アレクサンダーテクニークを学ぼう

咀嚼と感覚。感覚を使って情報を集め体の使い方が変わること。

食事中のこと、食べるのことに焦っているいるとか、面倒くさいとか発見してきましたが、今日、その問題が素敵に解決しましたーー！やったー！感覚を十分使って食べると、ラク。これでした！！体が反応するには、「情報」はやっぱ […]

アレクサンダーテクニークの授業で、私は「望みが大切だ」と学びました。　今は納得して、自分自身でもそう思います。前回の投稿で、私は「疲れている、だからアレクサンダーテクニークがうまく使えない」と思っていましたが、「そうで […]

昨夜は徹夜で、モバイルサイトの修正なんかをしていました。パソコンを使うときというのは、アレクサンダーテクニークを忘れやすいひとつのシチュエーションです。没頭、集中、執着、あせり・・・。パソコンと向き合いながら「やっ […]

昨日投稿した、食事中の焦りについて。今日気がついたのは、なんと「食べることが面倒くさい」と、感じているのだということ。ひと噛みするごとに、面倒だわと感じている私がいる！食べることには大好きなので、思ってもみない発見 […]

昨日の目覚めのクオリティが衝撃的だったので、昨夜も期待しつつ、自分を方向付けながら眠りについたけど、今朝はやっぱり眠かったな・・・。でも、1時間早く目が覚めて、その後も布団の中にいながらも2度寝せずにすんだから、方向性 […]