今を体験することしかできないということ

学びの習慣について、新しい理解があった。アレクサンダーテクニークにとても関係しているので、シェアしたいと思います。私は、アレクサンダーが書いた著作を学ぶ「ブックコース」という通信教育で、モデレーターをしています。参 […]

何かする時に思い出すと役に立つ言葉

アレクサンダーテクニークを習い始めのころ、今ほどこのテクニークのことをシンプルだとはとても思えず、とても難しいと思っていたし、複雑だと思っていた。だから、トレーニングスクールで先生たちが何度も繰り返してくれるキーフ […]

アレクサンダーテクニークというベースの流れの中で、一日の活動をしていきたい。私は、自分の活動を、自分の中で「分断」してしまうことがよくある。「料理」「洗濯」「かたずけ」「子供と買い物」「一人で買い物」などなど、例を […]

習慣を減らす意識的な学びアレクサンダーテクニークの学びは、今まで体験してきた「何かを学ぶ方法」と違うかもしれません。このワークは既に身につけてしまった自分に不調和をもたらすを「減らす」ためのワークであり、がんばって […]

私はよく、レッスンで生徒さんに伝えたことを自分自身に言って、自分にレッスンをしたりする。今朝、自分の言葉を思い出しながら布団から起き上がってスリッパを履いたら、まるで違う日常の始まりのように感じた。朝、布団の中で、レ […]