自分のぺース

昨日投稿した、食事中の焦りについて。 今日気がついたのは、なんと「食べることが面倒くさい」と、感じているのだということ。 ひと噛みするごとに、面倒だわと感じている私がいる! 食べることには大好きなので、思ってもみない発見 […]

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皮むきとアレクサンダー

里芋の皮を剥きながら、ピーラーを引く時に、首や手首を固めながら身体を押し縮めていく傾向にある。 首の無駄な力を抜いて頭と脊椎を上へ方向づけると、力を発揮しつつも手・腕を固めなくて良いことがわかる。 どっしり安定して焦らず […]

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