身体的疲労でアレクサンダーテクニークが使えないという誤解
昨夜は徹夜で、モバイルサイトの修正なんかをしていました。 パソコンを使うときというのは、アレクサンダーテクニークを忘れやすいひとつのシチュエーションです。 没頭、集中、執着、あせり・・・。 パソコンと向き合いながら「やっ […]
昨夜は徹夜で、モバイルサイトの修正なんかをしていました。 パソコンを使うときというのは、アレクサンダーテクニークを忘れやすいひとつのシチュエーションです。 没頭、集中、執着、あせり・・・。 パソコンと向き合いながら「やっ […]
昨日の目覚めのクオリティが衝撃的だったので、昨夜も期待しつつ、自分を方向付けながら眠りについたけど、今朝はやっぱり眠かったな・・・。 でも、1時間早く目が覚めて、その後も布団の中にいながらも2度寝せずにすんだから、方向性 […]
食事の時の習慣って、結構強いのだなと気づいた。 無駄に急いで食べようとしているみたい。 外食の時や、人と一緒の時はそうでもないけど、1人の時や、子供と2人の時はそういう傾向が強いみたい。 無意識に、自分の食事を軽視してい […]
里芋の皮を剥きながら、ピーラーを引く時に、首や手首を固めながら身体を押し縮めていく傾向にある。 首の無駄な力を抜いて頭と脊椎を上へ方向づけると、力を発揮しつつも手・腕を固めなくて良いことがわかる。 どっしり安定して焦らず […]