お母さんのための心とバランステクニック
お子さんとご一緒に参加できるアレクサンダーテクニークのワークショップを行います。 お話とミニ体験からなるワークショップですので、初めての方にぜひお勧め。 日ごろレッスンには ・腰痛・肩こりなどの解消 ・楽器演奏に役立てる […]
自己レッスン：「NO」が必要なのはなぜ
前回の続きです。 習慣を変えたいなら「NO」なんて言わずに、すぐに「新しい意識のプラン」だけ考えれば良いんじゃないの？ 実際のところ、「NO」を言わずに「新しいプラン」を採用するだけで上手くいくこともあります。 （そんな […]
自己レッスン：「NO」を言うプランだけでは緊張が増す
３週間の「抑制」を探求する期間が終わりました。 前回に引き続き、フィードバックです。 結果、 「NO」を言う抑制は、「そのかわりに、何をするのか」という次のステップへの踏み台のようなもので 「NO」だけでは緊張が抑制され […]